Por qué se necesita probióticos y prebióticos para la buena salud

Si quieres curar tu intestino o mantenerlo contento, verás por qué es necesario consumir una cantidad suficiente de probióticos y prebióticos, y por qué consumir una cantidad suficiente de estos componentes alimentarios naturales tiene un efecto mucho mayor que tu digestión. Probióticos y prebióticos: ¿Cuál es la diferencia? ¿Y cómo funcionan juntos? Aprenda lo que necesita saber para lograr una mejor digestión, una mejor respuesta inmunológica y una gran cantidad de otros beneficios para la salud. Además, vea qué alimentos contienen naturalmente probióticos y prebióticos y si usted podría necesitar un suplemento o no. Probablemente has oído hablar de los …

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10 beneficios de comer aguacates o paltas

¿Sabías que los aguacates son considerados por muchos profesionales de la nutrición como un alimento perfecto? Hay muchas personas que no saben que el aguacate, en realidad, no es un vegetal sino una fruta. Aquí te daremos los 10 beneficios de comer aguacates o paltas: Aunque los aguacates son altos ​​en calorías, esa densidad de calorías se debe a su riqueza en nutrientes. Las grasas que presentan son grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y ácidos grasos omega-3. Además de por ser realmente sanos, existen otros muchos motivos por los que debes disfrutar de los aguacates, ya sea en forma …

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Que comer cuando se tiene acidez estomacal

La sensación de acidez, o reflujo de ácidos, es normal en muchas personas, y algunas la padecen a diario. La acidez aparece cuando los ácidos estomacales ascienden por el esófago, y afectan la parte posterior de la garganta. El dolor puede irradiarse por el pecho, desde el esternón hasta el cuello. Gases y náuseas pueden aparecer junto al reflujo de ácidos, y la sensación quemante dura entre 1-4 horas. Aquí te enseñaremos que comer cuando se tiene acidez estomacal La indigestión recurrente ocurre varias veces por semana y se conoce como enfermedad de reflujo gástrico y puede ser aguda. Los …

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Dietas para una persona con artritis reumatoide

Esta enfermedad de las articulaciones, crónica e inflamatoria, es la forma más grave de artritis y puede afectar a todo el cuerpo. Fiebre, falta de apetito y malestar general acompañan con frecuencia a las articulaciones rígidas e inflamadas. Aquí le diremos cuales son las dietas para una persona con artritis reumatoide: La artritis reumatoide, un tipo de enfermedad autoinmunitaria, se origina por una reacción inmunitaria anormal en la que las propias células inmunitarias del cuerpo atacan e invaden los recubrimientos protectores de las articulaciones, y a veces de los órganos internos, causando inflamación. Los investigadores creen que sus causas son …

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Beneficios de salud del aceite de oliva extra virgen

Las grasas presentes en la dieta siempre son un punto de discusión en temas nutricionales ya sea que culpemos a las grasas animales, los aceites de semillas o cualquier otro. Pero en lo que la mayoría de las personas están de acuerdo es que la grasa más saludable es el aceite de oliva virgen extra. Existen varios estudios que demuestran que los ácidos grasos y antioxidantes del aceite de oliva virgen extra presentan poderosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de sufrir enfermedades del corazón. ¿Qué es el aceite de oliva extra virgen y cómo se hace? …

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