¿Qué tipo de vegetariano eres?

Como expertos en alimentación y salud podemos confirmar que cada vez más personas están adoptando algún tipo de dieta vegetariana, pero lo que eligen para su dieta diaria depende del tipo de vegetarianos que quieran ser. ¿Qué significa ser vegetariano? En términos generales, un vegetariano come frutas, verduras, legumbres, granos, frutos secos y semillas pero evita la carne, el pescado y las aves. Sin embargo, dentro de la categoría vegetariana, hay una serie de subgrupos como los siguientes: Los lactovegetarianos que comen alimentos vegetales y productos lácteos Los ovolactovegetarianos que consumen productos lácteos, huevos y vegetales Los veganos que evitan …

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10 beneficios de comer aguacates o paltas

¿Sabías que los aguacates son considerados por muchos profesionales de la nutrición como un alimento perfecto? Hay muchas personas que no saben que el aguacate, en realidad, no es un vegetal sino una fruta. Aquí te daremos los 10 beneficios de comer aguacates o paltas: Aunque los aguacates son altos ​​en calorías, esa densidad de calorías se debe a su riqueza en nutrientes. Las grasas que presentan son grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y ácidos grasos omega-3. Además de por ser realmente sanos, existen otros muchos motivos por los que debes disfrutar de los aguacates, ya sea en forma …

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Como hacer viagra natural más efectivo y poderoso

La disfunción eréctil, también conocida como impotencia, es la incapacidad de un hombre para tener o mantener una erección. No alcanzar o mantener una erección de vez en cuando no es motivo de preocupación pero cuando la disfunción eréctil es frecuente puede causar estrés, conflictos con tu pareja y una pérdida de la autoestima. Aquí te enseñaremos como hacer viagra natural más efectivo y poderoso: Consulta con tu médico si estás experimentando disfunción eréctil. Un problema físico o psicológico subyacente puede ser la causa. Es probable que tu médico pueda identificar lo que es y tratarlo. Si tu médico no …

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Que comer cuando se tiene acidez estomacal

La sensación de acidez, o reflujo de ácidos, es normal en muchas personas, y algunas la padecen a diario. La acidez aparece cuando los ácidos estomacales ascienden por el esófago, y afectan la parte posterior de la garganta. El dolor puede irradiarse por el pecho, desde el esternón hasta el cuello. Gases y náuseas pueden aparecer junto al reflujo de ácidos, y la sensación quemante dura entre 1-4 horas. Aquí te enseñaremos que comer cuando se tiene acidez estomacal La indigestión recurrente ocurre varias veces por semana y se conoce como enfermedad de reflujo gástrico y puede ser aguda. Los …

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Dietas para una persona con artritis reumatoide

Esta enfermedad de las articulaciones, crónica e inflamatoria, es la forma más grave de artritis y puede afectar a todo el cuerpo. Fiebre, falta de apetito y malestar general acompañan con frecuencia a las articulaciones rígidas e inflamadas. Aquí le diremos cuales son las dietas para una persona con artritis reumatoide: La artritis reumatoide, un tipo de enfermedad autoinmunitaria, se origina por una reacción inmunitaria anormal en la que las propias células inmunitarias del cuerpo atacan e invaden los recubrimientos protectores de las articulaciones, y a veces de los órganos internos, causando inflamación. Los investigadores creen que sus causas son …

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Beneficios de salud del aceite de oliva extra virgen

Las grasas presentes en la dieta siempre son un punto de discusión en temas nutricionales ya sea que culpemos a las grasas animales, los aceites de semillas o cualquier otro. Pero en lo que la mayoría de las personas están de acuerdo es que la grasa más saludable es el aceite de oliva virgen extra. Existen varios estudios que demuestran que los ácidos grasos y antioxidantes del aceite de oliva virgen extra presentan poderosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de sufrir enfermedades del corazón. ¿Qué es el aceite de oliva extra virgen y cómo se hace? …

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