Qué alimentos comer durante la enfermedad de Crohn

La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria crónica que puede afectar a cualquier área del tracto gastrointestinal desde la boca hasta el ano y se produce comúnmente en el íleon o el colon. Las áreas de la enfermedad pueden estar separadas por segmentos de intestino normal. Las personas que padecen la enfermedad de Crohn no tienen una mayor incidencia de cánceres de intestino (a diferencia de la colitis ulcerosa) que la población general. ¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de Crohn? La enfermedad de Crohn se caracteriza por un dolor abdominal intenso, diarrea frecuente, náuseas, fiebre y pérdida …

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Ejercicios para fortalecer el trasero

Sobre todo a las mujeres, nos preocupa bastante el tener el trasero caído. Es un problema porque muchas veces pensamos que si no tenemos el culo respingón, los pantalones y vaqueros no nos quedarán del todo bien. El problema es combatir lo que es la acumulación de grasa en la zona de las nalgas y en la zona de las cartucheras. Para ello les vamos a dar cuatro ejercicios muy sencillos para conseguir que la zona de las  “posaderas” sea algo digno de admirar. Glúteos. Sentadillas Hacer sentadillas, es un ejercicio fabuloso para subir el culete y tenerlo respingón. Muchas veces el hacer …

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Vitamina C beneficios

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial que mantiene el funcionamiento del cuerpo. Se encuentra en los alimentos y en los suplementos dietéticos, y ayuda en muchas funciones biológicas, incluyendo la síntesis de colágeno, la curación de heridas y la reparación y mantenimiento de cartílagos, huesos y dientes. También es un antioxidante, lo que significa que puede neutralizar los radicales libres que pueden dañar las células a nivel genético. Es el ácido ascórbico, cuyo déficit da lugar a la enfermedad llamada escorbuto. Es una vitamina muy presente en todos los alimentos de origen vegetal. Sin ella el proceso …

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Porcentaje de grasa corporal ideal

La grasa que tenemos en nuestro cuerpo por desgracia, depende de muchos factores, (dieta, condicionantes genéticos…) por lo que atacarla no es siempre algo sencillo, pero si que podemos hacer algo, centrarnos en la alimentación y en la actividad física. Pero cual es grasa corporal ideal: ¿Qué tan gordo debes ser? En porcentaje, quiero decir. Hemos oído de atletas que tienen tan poco como un pequeño porcentaje de grasa corporal. En su mejor momento, un patinador olímpico de velocidad se jactaba de tener un asombroso 2,8 por ciento de grasa corporal. El problema no es siempre en índice de grasa que tenemos si …

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Que es la alcachofa y sus beneficios

Para nadie que tenga cierto interés por el mundo de la nutrición o siga de cerca lo referente a todo tipo de dietas, no es novedad que la alchachofa haga acto de presencia. Aquí te enseñaremos que es la alcachofa y sus beneficios: Vamos a comentar algunas de sus características y por que se ha convertido en uno de los principales ingredientes de productos para perder peso Normalmente la parte que consumimos como alimento de la alcachofa es la flor, pero a la hora de hablar de control de peso, la parte de la alcachofa que más nos interesan son las …

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8 beneficios de comer chocolate negro

Afortunadamente, el chocolate negro es un súper alimento. Cuando usted consume el tipo correcto de chocolate negro, puede esperar beneficios sorprendentes, como aumentar sus antioxidantes, disminuir la presión arterial e incluso reducir su riesgo de cáncer. Sigue leyendo para descubrir los sorprendentes beneficios del chocolate negro, así como el tipo de chocolate que deberías comer. Chocolate negro: Un alimento sagrado con beneficios curativos A lo largo de la historia, el chocolate negro (o cacao, como se le llama antes de convertirse en una barra de chocolate) ha sido aclamado como un tónico para la salud. Esto es especialmente cierto en …

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