5 consejos para estar cómodo mientras se usan mascarillas

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan el uso de mascarillas para ayudar a reducir el contagio del COVID-19, que viaja principalmente de persona a persona a través de las gotitas respiratorias. Esto incluye a quienes se han vacunado, ya que existe la posibilidad de contagiar el virus a quienes no se han vacunado, sin enfermarse uno mismo.

Un hombre mayor y un niño pequeño con mascarilla y chocando los codos

Aunque los expertos recomiendan llevar una cubierta para la boca y la nariz, hay esfuerzos que puedes hacer para que sea un poco más cómodo. Tenga en cuenta estos consejos sobre cómo ayudar a mantenerse seguro con su mascarilla:

Utilice material transpirable

Busque una mascarilla de tejido apretado hecha de materiales de tela ligeros como el algodón, la seda o la mezcla de poliéster. Estos materiales pueden ayudarle a respirar más cómodamente sin dejar de crear una barrera necesaria.

Si no quieres salir a comprar las mascarillas, considera ser creativo con pañuelos, camisetas viejas o pañuelos. Asegúrate de que lo que elijas te cubra la nariz y la boca.

Asegúrate de que te quede bien

La mascarilla debe quedar bastante ajustada, pero no demasiado. Asegurarse de que la mascarilla se ajusta correctamente puede ser importante para ayudar a que sea más transpirable. Considera la posibilidad de buscar una con correas ajustables.

Mantenla limpia

Lava la mascarilla después de cada uso, especialmente si se moja con el sudor. Si tienes una mascarilla de tela, puedes meterla en el ciclo de lavado habitual. Evita tocar la parte delantera de la mascarilla y lávate las manos rápidamente después de cada uso.

No olvides tu piel

Cuida también tu piel, ya que la humedad acumulada por los efectos de llevar la mascarilla durante mucho tiempo puede causar irritación o incluso acné. Considera la posibilidad de no maquillarte debajo de la mascarilla para evitar que se obstruyan aún más tus poros y aclara tu cara después de quitártela.

Entender quién no debe llevar mascarilla

Las personas que tienen dificultades para respirar no deben usar una mascarilla, sobre todo porque su uso prolongado puede agravar esos problemas. Los niños menores de 2 años tampoco deben llevar mascarilla, ya que puede suponer un riesgo de asfixia. Además, las personas que no puedan quitarse la mascarilla sin ayuda deben evitarlas.

Recuerde que las mascarillas se recomiendan en combinación con el lavado frecuente de manos y las medidas de distanciamiento social. Hay pruebas científicas que demuestran que el uso de mascarillas ayuda a bloquear las gotitas respiratorias de los demás, además de ayudar a reducir la inhalación de estas gotitas

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